U nedavnom istraživanju odraslih u Velikoj Britaniji otkriveno je da skoro 9 od 10 muškaraca i žena nije zadovoljno svojom kosom. Važno je da to znate da i muškarci i žene imaju problem sa samopouzdanjem zbog jednog posebnog aspekta svog izgleda. Ljudi su sada svesniji da kvalitet kose dolazi iz dobrog načina života i izbora proizvoda. Ove odluke možda nisu jeftine, ali kako bi osigurali kvalitet, ljudi su spremni da istražuju i donose najbolje izbore za svoju kosu. Stručnjaci za negu kose i naučnici otkrili su različite efekte koje naše svakodnevne odluke mogu imati na kosu. Ovo su neka od istraživanja koja su otkrili tokom puta.
DIJETA
Većina ljudi shvata da dijeta utiče na vašu kožu. Ista logika važi i za zdravlje kose, ali često ljudi to ne uzimaju u obzir. Omega-3 su presudni za zdravu kosu, a popravite je ako pojedete više oraha ili badema, kao i ako se usredsredite na masnu ribu, poput skuše ili lososa. To može biti teže ako ste na vegetarijanskoj ili veganskoj ishrani, kao i B12 koji je potreban za zdrav rast kose. Razmislite o dodacima kako biste bili sigurni da unosite dovoljno dobrih vitamina. Pored neophodne masne hrane poput te, trebalo bi da osigurate da unosite dovoljno proteina u svoju ishranu. Nemasno meso ili proizvodi od soje su dobar izbor za početak. Ali u celini, cilj bi trebalo da bude dobijanje preporučenih dnevnih doza gotovo svega, jer čak i stvari poput unosa gvožđa mogu uticati na zdravlje i kvalitet vaše kose. Ne zaboravite i ostatak tela će vam biti zahvalan i na tome!
VODA
Da li ste ikada primetili da vam se prilikom posete različitim mestima kosa čini manje letećom, mekšom, često zaglađenom? Činjenica je da se minerali ne mešaju dobro sa šamponima, što znači da vaša kosa i vlasište zadržavaju grubost ovih hemikalija, što otežava pranje. Tada se vaše vlasište pati dok se koža hvata za proizvode za čišćenje zbog neprijatnosti tvrde vode. Studija Univerziteta u Sheffieldu zapravo je otkrila da meka voda smanjuje rizik od ekcema i stanja kože kao što je suva koža. To takođe može dovesti do nastanka peruti jer vam koža pati pod vlasištem. Omekšivač vode uklanja minerale omogućavajući vam da se umesto toga tuširate mekom vodom, zauzvrat pomažući da vaša kosa bude daleko sjajnija.
Takođe je ključno da kosu ne perete prečesto. Neki to rade svaki dan, a ovo uklanja prirodna ulja koja su vam očajnički potrebna. Ovo bi trebalo da bude najviše svaki drugi dan, a sve više i više istraživanja naglašava prednosti pranja dva puta nedeljno. Zdravstveni stručnjak sa Univerziteta na Kolumbiji prethodno je izjavio da ste, ako je vaša kosa suva ili normalna ili negde između, glavni kandidat za pranje kose samo dva puta.
ULJA ZA KOSU
Ulja su zapravo dobra za zdravlje i snagu kose, ali odabir pravog može biti težak izbor, pogotovo jer ne želimo da glavu pokrijemo nekvalitetnim hemikalijama. Arganovo ulje je odlično za suvu kosu, ali može biti skupo, posebno ako kupujete ulje dobrog kvaliteta. Ali ako želite kosu dovesti u luksuzan oblik, troškovi definitivno premašuju elegantne i lagane prednosti.
Ulja od orašastih plodova poput ulja makadamije savršena su za slučajeve kada je vaša kosa nezdrava i oštećena. Slično kao što imate orašaste plodove u ishrani, stavljanje u masku za kosu može imati trenutne koristi za poboljšanje kvaliteta vaše kose. Ulja treba koristiti samo zajedno sa dobrom ishranom kako bi se osigurali najbolji rezultati.
Na kraju, poput ostatka tela, i vaša kosa će vas nagraditi za zdrav i uravnotežen način života. Luksuz, poput instaliranja omekšivača vode ili prskanja skupih uvoznih ulja su bonusi koje ne mogu imati svi. Ali zato kombinacija dobrih proizvoda, koji nisu skupi, a mogu se naći na našem tržištu vam mogu pomoći da budete samopouzdaniji i postanete 1 od 10 osoba koja ima srećnu kosu.
STAGE.RS
Izvor:Google